Sprawdzone recepty na wytrwanie w noworocznych postanowieniach

Sprawdzone recepty na wytrwanie w noworocznych postanowieniach

Dodano: 
Zielona Łodyga Koneser
Zielona Łodyga Koneser / Źródło: Koneser
Początek nowego roku to czas, kiedy zazwyczaj mamy ochotę nieco odmienić swoje życie. Wiele osób ambitnie podchodzi do tego zadania, podejmując różnego rodzaju postanowienia. Niektórzy jednak rezygnują, kiedy napotkają pierwsze trudności. Oto wskazówki, które pomogą osiągnąć założone cele i cieszyć się efektami metamorfozy.

Jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych jest chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Nie jest ono jednak łatwe w osiągnięciu, jeszcze trudniej utrzymać efekty. Szczególnie, gdy dietetyczne posiłki wydają się nieapetyczne. A to podstawowy błąd, bo zdrowa dieta wcale nie musi być nudna. W odpowiednio przyrządzonych warzywach i owocach można odkryć zupełnie nowy, a jednocześnie ciekawy smak. Gotowanie na parze lub na grillu dostarcza organizmowi mniej kalorii, ale więcej substancji odżywczych. Używając w kuchni antyalergicznych garnków bez niklu lub parowarów, w potrawach zostanie podkreślone to, co w nich najlepsze.

Jeżeli zmiana nawyków żywieniowych przychodzi z trudnością, świetnym pomysłem będą małe kroki: codziennie szklanka świeżego soku z warzyw i owoców przygotowana za pomocą prostej w obsłudze wyciskarki. Jakie urządzenie wybrać, doradzą eksperci Grill Plus Home. Kameralny sklep znajduje się w zrewitalizowanej przestrzeni Centrum Praskiego Koneser w Warszawie. Brak czasu na gotowanie nie może być wymówką dla odstępstw od postanowienia.

– Przygotowanie soku w wyciskarce czy w blenderze zajmuje tylko kilka minut. Witaminy i minerały podane w tej formie wchłaniają się do krwiobiegu bardzo szybko. Dodatkowo, regularne picie soków wpływa na poprawę trawienia dzięki dużej zawartości błonnika w łatwo przyswajalnej formie – mówi Magdalena Gabruś z sokarni Frankie’s. Kiedy jesteśmy w ciągłym biegu, warto również sięgnąć po gotowy sok lub posiłek, przygotowany zgodnie z ideą „smacznie i zdrowo”. Ciekawe połączenia smaków z dodatkiem tak zwanych superfoods (spirulina, algi, jagody goi, acai, kurkuma czy imbir) można zamówić we Frankie’s na placu Konesera.

Na początku nowego roku wiele osób podejmuje także wyzwania związane z nauką fascynujących umiejętności. Zwykle jest to język obcy, taniec towarzyski lub interesujące hobby, takie jak kaligrafia, szkicowanie, rysowanie albo składanie origami. We własnych czterech kątach można pogłębiać dziedziny, które wymagają skupienia i cierpliwości, ale jednocześnie relaksują. Nie każdy urodził się z talentem do malarstwa, ale jest to umiejętność, którą da się wyćwiczyć. W materiały potrzebne do rozwijania swojego warsztatu, na każdym poziomie zaawansowania, można zaopatrzyć się przy okazji wizyty w Paper Concept.

Strach przed nieznanym ma zawsze wielkie oczy. Warto jednak czasem spróbować coś zrobić po raz pierwszy w życiu. Wiele osób nigdy nie miało do czynienia z roślinami, ale mimo to chcą mieć w domu zieloną dżunglę. Taką przygodę należy rozpocząć od czegoś z niewielkimi wymagania: aloesu, draceny lub sansewierii. – Niektóre z roślin wymagają tylko podlewania raz na dwa tygodnie oraz przesadzania raz na rok. Jest to mało kłopotliwe, a efekty, jakie można uzyskać, mogą być spektakularne – podkreśla Monika Kaszuba z kwiaciarni Zielona Łodyga.

Przyzwyczajanie się do obecności nowego, zielonego współlokatora to złożony proces. Na początku należy sprawdzić, w jakim punkcie mieszkania czuje się najlepiej oraz jak często trzeba go podlewać i nawozić. Specjaliści z kwiaciarni Zielona Łodyga doradzą, który kwiat spełni najlepiej oczekiwania nawet amatora w tej dziedzinie.

Nowy rok to też doskonały moment na wprowadzenie rytuałów, które pozwolą zadbać o kondycję własnego ciała. Szczotkowanie skóry na sucho, systematyczne oczyszczanie przy pomocy peelingów, odżywianie i nawilżanie naturalnymi produktami, zimny prysznic oraz masowanie olejkami – to wszystko sprawi, że efekty będą widoczne i odczuwalne już po pierwszym tygodniu. Doskonale nadadzą się do tych zabiegów kosmetyki z Mydlarni Cztery Szpaki, a także świece zapachowe z wosku sojowego od Domkove. Oba sklepy można znaleźć stacjonarnie w Warszawie, w Centrum Praskim Koneser.

Źródło: Wprost
 0

Czytaj także