Choć przez lata utarło się, że nadmiar kawy może powodować, że nasze serce zaczyna bić jak szalone, to okazuje się, że jest zupełnie przeciwnie. Wcale nie powoduje tachykardii (przyspieszenia akcji serca), a wywołuje odwrotny skutek i wręcz ogranicza ryzyko arytmii (zaburzeń rytmu serca).
Kawa nie zwiększa a zmniejsza ryzyko arytmii
Naukowcom pod kierunkiem dra Greogry'ego Marcusa, profesora kardiologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco po 3 latach badań na grupie liczącej ponad 300 tys. osób (w tym 17 tys. z zaburzeniami rytmu serca) udało się jednoznacznie wykazać, że picie kawy nie zwiększa ryzyka arytmii. Okazuje się, że im więcej jej pijemy, tym bardziej możemy uspokoić tempo bicia serca.
Każda kolejna filiżanka kawy obniża ryzyko arytmii o dodatkowe 3 procent – przekonują badacze.
Picie kawy przynosi więcej korzyści zdrowotnych niż szkód
Nie ma znaczenia, czy jesteśmy obciążeni genetycznie mutacjami uszkadzającymi tzw. gen kawy (CYP1A2), który pomaga w metabolizowaniu kofeiny. Naukowcy na łamach prestiżowego „JAMA Internal Medicine” wykazali, że nie ma związku pomiędzy zaburzeniami związanymi z trawieniem kawy a ryzykiem arytmii.
„Ani nawykowe spożywanie kawy, ani genetycznie uwarunkowane różnice w metabolizmie kofeiny nie były związane ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń rytmu serca” – podkreślają badacze.
Jakie walory zdrowotne ma kawa?
Naukowcy przekonują, że umiarkowane spożywanie kawy przynosi nam więcej korzyści zdrowotnych niż szkód. Może też zmniejszać ryzyko zachorowania na wiele chorób cywilizacyjnych, w tym:
- nowotworów
-
cukrzycy typu II
-
chorób układu sercowo-naczyniowego
- chorób neurodegeneracyjnych tj. choroba Parkinsona
- a także przyczynia się do ograniczenia ryzyka przedwczesnej śmierci z powodu tych czynników.
Zdaniem badaczy kawa motywuje wiele osób do większej aktywności fizycznej, co dodatkowo może ograniczać ryzyko zaburzeń rytmu serca.
„Uzyskane przez nas dane sugerują, że powszechne zakazy stosowania kofeiny w celu zmniejszenia ryzyka arytmii są prawdopodobnie nieuzasadnione” – przekonują naukowcy.
W badaniach uczestniczyło w sumie 386 tys. osób w wieku od 40 do 69 lat (średni wiek badanych wynosił 56 lat). Do testów nie zakwalifikowano kobiet, które w momencie rozpoczęcia eksperymentu były w ciąży.
Czytaj też:
Która kawa jest najzdrowsza? Wyniki 10-letnich badań, które objęły pół miliona ludziCzytaj też:
Intensywnie uprawiasz sport? Uważaj – ponad dwukrotnie zwiększasz ryzyko zaburzeń rytmu serca