Jak zadbać o zdrowie po pandemii? PZU podpowiada

Jak zadbać o zdrowie po pandemii? PZU podpowiada

Dodano: 1
Aby zapobiec chorobom, należy regularnie wykonywać badania profilaktyczne oraz dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i codzienną aktywność fizyczną
Aby zapobiec chorobom, należy regularnie wykonywać badania profilaktyczne oraz dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i codzienną aktywność fizyczną / Źródło: Shutterstock
Zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Tymczasem – jak wynika z najnowszych badań PZU Życie – niemal co piąty Polak w ogóle nie wykonuje badań profilaktycznych, tłumacząc się najczęściej brakiem czasu lub pieniędzy. Żeby przerwać ten niebezpieczny trend i wypracować nową postawę wśród naszego społeczeństwa, największy polski ubezpieczyciel przygotował kompendium wiedzy na temat profilaktyki zdrowotnej i finansowej „Masz wpływ na swoje życie”. Czego możemy się z niego dowiedzieć?

Publikacja objęta jest patronatem Ministerstwa Zdrowia i przedstawia najciekawsze wnioski z „Badania o życiu i zdrowiu Polaków", przeprowadzonego w maju 2021 r. na zlecenie PZU Życie przez agencję badawczą IQS na próbie 1500 Polaków w wieku 18-65 lat.

Profilaktyka w pandemii

Kluczowym obszarem prezentowanym w kompendium „Masz wpływ na swoje życie” jest wiedza o badaniach profilaktycznych i właściwych praktykach w tym zakresie. Niestety, odpowiedzi respondentów na ten temat są niepokojące. Pandemia, praca zdalna i lockdown spowodowały, że profilaktyka zdrowotna poszła w odstawkę. Jak wynika z kompendium PZU Życie, niemal co piąty Polak w ogóle nie bada się regularnie. Dlaczego? Wiele osób uważa, że nie ma takiej potrzeby, ponieważ nic im nie dolega. Większość ankietowanych deklaruje wprawdzie wykonywanie badań profilaktycznych, jednak robi to nieregularnie. Jako główne przeszkody wskazują trudności z dostępem do lekarzy, uzyskaniem skierowania, a najmłodsi nie wiedzą też, jakie badania powinni wykonywać.

Diagnozę tę potwierdził minister zdrowa Adam Niedzielski. – Uczestnictwo Polaków w programach profilaktycznych jest najniższe w Europie. Dbałość o zdrowie utożsamiana jest z medycyną naprawczą - pójściem do lekarza, szpitala. A to my mamy decydujący wpływ na swoje życie i zdrowie. Nie tabletka, ale pewien wysiłek: aktywność fizyczna czy zmiana nawyków żywieniowych to jest dobry wybór – zwrócił uwagę podczas Kongresu 590.

Prezes PZU Życie nie ma wątpliwości, że wczesna profilaktyka zdrowotna to najlepszy i najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie celu, jakim jest długie życie w dobrym zdrowiu.

Niestety wielu Polaków zbyt późno decyduje się podjąć rzeczywiste działania profilaktyczne. Dbanie o zdrowie dzisiaj będzie przynosić wymierne efekty w przyszłości. Niekwestionowane korzyści indywidualne wynikające z dbania o zdrowie, przekładają się na dobrą kondycję społeczeństwa oraz sprawniejsze działanie całego systemu ochrony zdrowia. To, jak będziemy się troszczyć o siebie i swoich bliskich każdego dnia, jest również elementem odpowiedzialności gospodarczej – zaznacza szefowa PZU Życie Aleksandra Agatowska.

W ramach profilaktyki najczęściej wykonuje się badania laboratoryjne. Z opieki stomatologicznej oraz specjalistów częściej korzystają kobiety. Najwięcej różnego typu wizyt realizują osoby po 55. roku życia. A jak wygląda sprawa z wizytami w gabinetach specjalistów zdrowia psychicznego?

Koronawirus a zdrowie psychiczne

Choć koronawirus atakuje przede wszystkim ciało człowieka, ma także destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Choroba COVID-19 może powodować wystąpienie takich objawów jak niepokój, depresja czy problemy ze snem. Co ważne, problemy te występują nie tylko u osób zakażonych, ale też tych, które źle znoszą lockdown czy izolację i ograniczenie kontaktów. Polacy zdają sobie z tego doskonale sprawę, dlatego w badaniu większość z nich zaznaczyła, że najważniejszym obszarem budującym nasz ogólny stan zdrowia jest psychika. Wskazuje na to ponad 80 proc. osób.

Niemal równie ważne są dla nas sen, aktywność fizyczna, odpowiednia równowaga między życiem prywatnym i pracą, wreszcie odżywianie. Mimo że ogromna większość osób doskonale rozumie wagę zdrowia psychicznego, to już znacznie mniej – 60 proc. – deklaruje, że ma poczucie własnego wpływu na tę sferę. Jesteśmy świadomi tego, że powinniśmy coś robić, aby zapobiegać chorobom. Najczęściej blokuje nas stres (opinia 52 proc. pytanych). Dodatkowo nie mamy dystansu do wielu spraw i wszystko bierzemy zbytnio do siebie.

Polacy mają problem z nadwagą

Publikacja omawia także problem prawidłowej diety i jej istotnej roli w obszarze profilaktyki zdrowotnej. Z badań wynika, że 78 proc. Polaków zdaje sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie ma właściwe odżywianie się, ale tylko 47 proc. z nich odpowiedziało, że stara się przestrzegać prawidłowej diety. Optymistycznym jest fakt, że prawie 60 proc. badanych zadeklarowało, że nie je przed snem, a 51 proc., że pije dużo wody. Natomiast 53 proc. osób deklaruje, że spożywa głównie posiłki przygotowane w domu.

Mimo tych deklaracji, w praktyce Polacy gremialnie borykają się z problemem nadwagi, który dotyczy już co drugiego mieszkańca naszego kraju. Tylko podczas pandemii aż 42 proc. z nas przybrała na wadze średnio aż 5,7 kg! Jest to pokłosie niezdrowej diety i nadmiaru spożywanych kalorii, ale także zmniejszonej w czasie pandemii aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia. Czy całą winę możemy zrzucić na lockdown? Zaledwie 22 proc. badanych osób deklaruje, że ćwiczy na siłowni, chodzi na fitness lub jogę. Najczęściej wybieraną aktywności są spacery – wybiera je 57 proc. Polaków. 36 proc. badanych wskazuje na dość osobliwą aktywność fizyczną, jaką jest wchodzenie po schodach, zamiast korzystania z windy.

– Każdy z nas jest inny i każdy sport jest inny. Na szczęście form aktywności i dyscyplin sportu jest tak dużo, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Myślę, że to bardzo ważne, żeby próbować różnych rzeczy. To pomaga dowiedzieć się, czego chcemy, co lubimy i poczuć się w tym dobrze. Poza tym sport, niezależnie od poziomu zaawansowania, uczy pokory, wytrwałości, dyscypliny i komunikacji. I to jest siła, która u każdego z nas może przekładać się na inne obszary życia – mówi tenisistka Iga Świątek, której karierę sportową wspiera PZU. Jest ona też ambasadorką programu Dobra Drużyna PZU, który promuje aktywność fizyczną dzieci i młodzieży.

Niestety, aż 23 proc. osób nie dba wcale o aktywność ruchową lub w ogóle nie lubi sportu, a 11 proc. nie wie, jak zacząć dbać o właściwą ilość ruchu w codziennym życiu. Drogę chce wskazać im PZU...

PZU wspiera Polaków w dbaniu o zdrowie i życie

Największy polski ubezpieczyciel chce motywować Polaków do prowadzenia aktywnego stylu życia oraz edukować ich w zakresie szeroko rozumianej profilaktyki zdrowotnej.

Nie ulega wątpliwości, że warto podejmować działania, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i odsunąć w czasie zachorowania, a najlepiej ich uniknąć. Jednak na dobre jakościowo oraz zdrowe życie trzeba zapracować. Misją PZU Życie jest budowanie poczucia wpływu Polaków na swoje zdrowie. Dlatego oddajemy w Państwa ręce ten przewodnik, który dostarcza wiedzy i inspiracji do zrobienia pierwszego kroku ku dobremu, długiemu życiu – podkreśla prezes PZU Życie Aleksandra Agatowska.

Kompendium zawiera również cenne wskazówki i porady ekspertów z różnych dziedzin dla wszystkich, którzy chcą zrobić coś konkretnego dla zdrowszego, dłuższego i bezpieczniejszego życia własnego i rodziny. Czytelnicy znajdą w nim m.in. porady dietetyczki, fizjoterapeutki i psychologa z PZU Zdrowie.

Ale tak samo ważnym zagadnieniem, na które zwraca uwagę publikacja „Masz wpływ na swoje życie”, jest profilaktyka finansowo-ubezpieczeniowa. Nawyk regularnego oszczędzania i ubezpieczania mienia oraz życia i zdrowia bliskich, wiedza na temat dostępnych na rynku rozwiązań, umiejętność rozsądnego zarządzania domowym budżetem – wszystko to droga do zapewnienia bezpiecznej finansowej przyszłości sobie, rodzinie, a w przypadku przedsiębiorców także swojemu biznesowi i pracownikom.

– Przyszłość każdego z nas zaczyna się już dzisiaj. Jeśli już teraz zadbamy o siebie, a pracodawcy zadbają o swoich pracowników, to za kilka lat poziom zdrowia i życia się poprawi – przekonuje Aleksandra Agatowska, prezes PZU Życie.

Czytaj też:
Zeroemisyjne PZU
Czytaj też:
PZU inwestuje w zieloną przyszłość

 1

Czytaj także